∥您好我姓潘∥パンパン飄浮小宇宙

雖然每天開伙煮飯，餐餐有肉有菜配糙米飯，但是還是怕營養不均衡，所以買了一些健康食品補充一下！
左邊依序是維他命C→魚油→孕婦綜合維他命→表飛鳴

1.維他命C→其實我每天都吃水果，尤其蘋果幾乎每天一顆，但自從懷孕之後臉上一直長痘子，皮膚變油了除了換洗面乳外，想說喝一下維他命C發泡錠會不會好一點，感想是...這兩個月喝下來皮膚有好一點，還是會冒痘.....但痘痘比較少了，算有效啦！

2.魚油→這是家姐公司產品，他們標榜魚油採用深海的小型沙丁魚，由於其生命週期短，生活環境狹小，不易受到汙染，加上他老闆自家人也吃(有聽過他老闆家吃魚油養胎的方法，很想效法...但對我來說一天2顆已經是極限了啦！
(整天打嗝都是魚油味超可怕...><)

3.盼納補→醫生建議的綜合維他命，我覺得還不賴，天天吃上廁所都很順唷！

4.表飛鳴→因為我有脹氣的老症頭，還沒懷孕前就在吃啦！現在懷孕肚子越來越大都嘛要隨身帶著，一解我胃脹氣之苦ㄚ~~

 
黑芝麻&原蔗黑糖

現在每天都要吃綜合維他命+魚油+維他命C，但吃這麼多健康食品也不太好，所以改喝黑芝麻補充鈣質，黑芝麻是高鈣產品，每天睡前喝一杯牛奶泡黑芝麻再加點黑糖，喝完超好睡的。

這款黑糖風味超好的，七田真先生說孕婦不要攝取過多砂糖，我想用黑糖代替砂糖應該可以吧！哈哈~

由於小兔是女生，想說吃珍珠粉讓小兔皮膚白白嫩嫩...不過媽媽說懷孕七個月過後再吃，到時再說吧！

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補充一下

網路上很多人說表飛鳴是藥....這讓我嚇一跳...我都吃了三年，說明書上也說成分是三種成分的乳酸菌...怎麼會是藥勒?

後來我看了網友osaki2266詢問台灣武田藥廠所寫的「揭開表飛鳴神秘面紗」，哦~~~原來如此，大家都誤會了！

市面上乳酸菌百百種，我想牌子老而且賣這麼久一定有它的原因啦~哈

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